١٠ خطوات بسيطة للعناية بالبشرة الجافة

١٠ خطوات بسيطة للعناية بالبشرة الجافة 

كي تحولي بشرتك الجافة والباهتة لبشرة نضرة ومشرقة في المنزل كل ما تحتاجين إليه هو بعض الحيل الجمالية البسيطة.

1- تناول الغذاء الصحي

جمال البشرة يبدأ من صحة الجسم الداخلية. لذلك، عليكِ اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن لتحصلي على بشرة جميلة ومشرقة. في أغلب الأحيان تفتقر البشرة الجافة إلى العناصر الأساسية، مما يتسبب في الشحوب والتشققات. فلا بد من تناول كميات وفيرة من الخضروات والفواكه الطازجة مع الحبوب الكاملة، فبشرتك تحتاج إلى الكربوهيدرات الصحية، الفيتامينات، المعادن ومضادات الأكسدة.

2- شرب الماء بكثرة

الحفاظ على ترطيب الجسم والبشرة  من اهم الأموور للحفاظ على بشرة نضرة ومشرقة. فلإتمام عملية التمثيل الغذائي بكفاءة داخل الجسم، يحتاج الجسم إلى كميات كافية من الماء. مما ينعكس على صحة البشرة ومظهرها الخارجي. احرصي على شرب ما لا يقل عن ثلاث لترات من الماء للحفاظ على ترطيب البشرة وتنقيتها من السموم.

3- ممارسة التمرينات الرياضية 

ممارسة التمرينات أمر صحي يساعد على الحفاظ على جمال بشرتك وتحسين صحة الجسم الداخلية بشكل عام. حاولي تخصيص ٢٠ دقيقة لممارسة المشي، الجري، ركوب الدراجة أو اليوجا. فذلك يساعد على تنشيط الدورة الدموية وزيادة تدفق الدم داخل خلايا البشرة.

4- حماية البشرة من أشعة الشمس

التعرض  للأشعة فوق البنفسجية قد يؤدي لتلف البشرة و زيادة الجفاف فيها ، كما قد تؤدي في لحروق الشمس. فالبشرة الجافة هي الأكثر عرضة للتلف والإسمرار نتيجة للتعرض لأشعة الشمس. لذلك، احرصي على استخدام كريم واقي من الشمس مع معامل مناسب للوقاية من الشمس قبل الخروج من المنزل. كما ينصح بارتداء ملابس قطنية مريحة بأكمام طويلة لحماية باقي أجزاء الجسم. 

5- زيت الزيتون و زيت اللوز

هناك العديد من الخلطات الطبيعية التي تساعد على العناية بالبشرة الجافة وتحسين مظهرها.  استخدمي خليط زيت الزيتون مع زيت اللوز لتفتيح مسام البشرة والتخلص من الأتربة والشوائب المتراكمة. لانه يساعد على تنقية البشرة  و ترطيب البشرة وتوفير العناصر الأساسية لتجديد خلايا البشرة.

6- مسحوق خشب الصندل

اخلطي مسحوق خشب الصندل مع مسحوق الكركم والقليل من الحليب. استخدمي الخليط على البشرة واتركيه حتى يجف تمامًا. فالكركم وخشب الصندل مكونات معروفة بقدرتها على تفتيح البشرة. ويساعد الحليب على إضافة نضارة طبيعية للبشرة. وهي الأنسب للبشرة الجافة، مع الاستخدام المنتظم ستحصلين على بشرة ناعمة وجميلة و طبيعية.

7- اللبن الرائب لتدليك البشرة والزبادي

اللبن الرائب والزبادي من المكونات الطبيعية التي تساعد على ترطيب البشرة والتخلص من جفافها. في نفس الوقت، يحتوي على حمض اللاكتيك والزنك. لذلك، استخدمي اللبن الرائب او الزبادي لتدليك البشرة الجافة وتقشيرها.

8- الموز

الموز من أفضل الفواكه الطبيعية التي تساعد على العناية بالبشرة الجافة، سواء بتناولها خلال نظامك الغذائي، أو بتحضير الخلطات الطبيعية. فهو غني بالعديد من العناصر الغذائية والمعادن كالبوتاسيوم.

9- الطمي والبابايا

الخلطات الطبيعية من الطمي شائعة الاستخدام للحصول على بشرة مشرقة ونضرة وموحدة اللون. أضيفي القليل من البابايا المهروسة مع مسحوق الطمي واستخدمي الخليط على بشرتك. للحفاظ على ترطيب البشرة الجافة وحمايتها.

10- العسل والخيار

العسل مرطب طبيعي، ومن العناصر الهامة لتفتيح لون البشرة. أما الخيار، فيساعد على نعومة البشرة وإزالة البقع. استخدمي خليط العسل مع عصير الخيار للعناية ببشرتك الجافة ونضارتها